العدسة
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
العدسة
No Result
View All Result

الكـوابـيس .. عـدوّ النـوم والراحـة

ماسة وطفة بواسطة ماسة وطفة
2022-03-26
قسم جامعة تشرين, مقالات علمية
6 min read
0
الكـوابـيس .. عـدوّ النـوم والراحـة
81
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

في حين أن الكوابيس والأحلام بشكل عام لا تزال غامضة للعلماء ، فإننا نعلم أن بعض الأسباب يمكن أن تجعلها أكثر احتمالاً.

  ما هي الكوابيس؟

الكوابيس هي أحلام قد تكون مزعجة أو مخيفة أو غريبة.  تحدث أثناء #نوم_حركة_العين_السريعة (نوم REM) هذه هي المرحلة التي يعمل فيها دماغك بجد ، تقريبًا كما لو كنت مستيقظًا.

لكن الكوابيس تختلف عن الأحلام السيئة!؛

ستوقظك الكوابيس دائمًا أثناء الليل ، في حين ستنام في حلم سيء.

• أسبابها:

الصدمة واضطراب ما بعد الصّدمة:

من الشائع أن تراودك الكوابيس بعد شيء مؤلم ، مثل الاعتداء الجسدي أو وقوع حادث. 

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من #اضطراب_ما_بعد_الصدمة (PTSD) ، فإن الكوابيس شائعة مع اضطرابات أخرى كثيرة.

هذه الكوابيس يمكن أن تجعل اضطراب ما بعد الصدمة أسوأ.

حالات الصحة العقلية:

مثل الاضطراب ثنائي القطب، الاكتئاب، اضطراب القلق العام أو الفصام ، فمن المرجح أن تصاب بكوابيس. 

الأدوية:

يمكن لبعض الأدوية

أن تزيد من احتمالية حدوث الكوابيس، وتشمل هذه الأدوية مثل:
-مضادات الاكتئاب.

-حاصرات بيتا.

-أدوية ضغط الدم.
–أدوية مرض باركنسون.
-المنشطات مثل الأمفيتامين (مثل تلك المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ).

إساءة استخدام المواد المخدرة ومتلازمة السحب.

 على سبيل المثال، تؤثر العقاقير الأفيونية على أجزاء الجسم التي تنظم النوم .

إذا كنتَ لا تنام بما فيه الكفاية:

قلة النوم الجيد يمكن أن تؤدي إلى كابوس، حيث يعدّ سبب شائع لعدم الارتياح في نومك هو تغيير جدولك الزمني.

  الأكل مباشرة قبل النوم:

يمكن لوجبة قبل النوم أن تسرع عملية #الاستقلاب ، مما يجعل عقلك أكثر نشاطًا.

  إذا وجدت أن لديك المزيد من الكوابيس ، فحاول تجنب ذلك.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

من #الطبيعي أن يكون لديك كابوس من وقت لآخر، لكن يجب أن ترى طبيبك إذا كانت الكوابيس لديك:

•

تعطل نومك.

•تحدث أكثر من مرة في الأسبوع.

•تؤثر على مزاجك أو أنشطتك.

• تجعلك خائفاً من النوم.

•

تجعل من الصعب عليك القيام بالمهام اليومية.

• بدأت في نفس الوقت الذي بدأت فيه بدواء جديد.

ودمتم بخير

إعداد وترجمة: هاشم وضاح خلّوف.

#عدسة_طالب_طب

حول الكاتب

ماسة وطفة

ماسة وطفة

ماسة يوسف وطفة
طب بشري- جامعة تشرين.
ترجمة طبية وتحرير المقالات العلمية

See author's posts

Previous Post

إلى إناث الطّب، لقد أنصفك العلم أخيراً!

Next Post

الكوابيس عندما تُخطِئ الغريزة !

Next Post

الكوابيس عندما تُخطِئ الغريزة !

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

أحدث المقالات

  • الاحرف في سطور اللغة الرقمية
  • منذ زمن كان العمل على صناعة دارة الكترونية للقيام بوظيفة معينة يعني بناء تصميم الكتروني معقد من المكونات مثل المقاومات، المكثفات، الملفات، الترانزستورات…. وغيرها.
  • سمعت قبل الآن عن YOLO 🤔
  • الكهرباء
  • حقائق ومعلومات يجب أن تعرفها عن أفران القوس الكهربائي
  • سياسة الخصوصية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

إن موقع العدسة يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك تمنح الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفضل بزيارة سياستنا Privacy and Cookie Policy.