🔵 متى يستخدم فيتامين c صباحاً أم مساءً؟
🔹من أفضل ميزاته أنه يتمتع بخصائص مضادة للشيخوخة وبالتالي فهو مطلوب كثيرًا في كل أنواع روتين العناية بالبشرة .
🔹آمن لجميع أنواع البشرة، كما أنه يرطب البشرة، ويفتح البشرة، ويعالج حالات الجلد الالتهابية، ويزيل فرط التصبغ.
🔹يقلل من ظهور الهالات السوداء، ويعزز إنتاج الكولاجين، ويمنع الجلد من الترهل، ويحميه من أضرار أشعة الشمس، ويهدئ حروق الشمس ويلطفها.
🔹 يشفي الجروح.
🔵 لكن كيف يمكن للمرء استخدامه ؟ متى يستخدم سيروم فيتامين سي؟ في الصباح أم في الليل؟
🔹لم يمضِ وقت طويل حتى ظهر فيتامين سي كعنصر جديد للعناية بالبشرة تتحدى الشيخوخة.
🔹 وسرعان ما أثار الأمر ضجة كبيرة بين هواة العناية بالبشرة ( لأسباب واضحة ) بفضل فوائد مصل فيتامين سي العديدة،
والآن أصبحوا يسيطرون على أسواق مستحضرات التجميل.
🔹 ومع ذلك، هناك ارتباك واحد يدور دائمًا حول هذا المكون الرائج – سواء استخدامه أثناء النهار أو الليل.
🟠 فوائد استخدام سيروم فيتامين سي في الصباح
🔸تعمل الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في فيتامين C على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والتلوث وغيرها من الجذور الحرة التي تهاجم الجلد طوال اليوم.
🔸 قد يكون هذا هو السبب وراء اختيار الكثيرين لتطبيقه في النهار. عند دمجه مع واقي الشمس، يمكن للمصل أيضًا زيادة عامل الحماية من الشمس لفيتامين C.
🔘 ابدأ روتين العناية بالبشرة صباحًا عن طريق تنظيف وجهك بغسول الوجه، ثم ضعي التونر وقبل وضع المرطب،
وزعي بضع قطرات من مصل فيتامين سي على وجهك بالكامل.
اتركيه حتى يمتصه الجلد بالكامل، ثم أتبعيه باستخدام مرطب وواقي من الشمس واسع النطاق.
يجب عليك دائمًا وضع طبقة من عامل الحماية من الشمس (SPF) لتقليل حساسية الجلد.
🔘 ومع ذلك، فإن فيتامين C لا يعمل بشكل جيد مع أشعة الشمس القاسية وقد يترك بشرتك متهيجة، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
كما يمكن أن يصبح أقل فعالية عند تعرضه للضوء، لذا فإن منحه وقتًا كافيًا لامتصاصه قبل الخروج في الشمس يعد أمرًا مثاليًا.
وابحثي عن التركيبات اللطيفة المخصصة للاستخدام أثناء النهار.
🟠 فوائد استخدام سيروم فيتامين سي ليلاً.
🔸كما ذكرنا من قبل، تشمل فوائد مصل فيتامين C خصائص مضادة للشيخوخة لأنه يعزز الكولاجين ويحسن المرونة ويصلح الخلايا التالفة.
🔸استخدامه قبل النوم أكثر أمانًا وله فوائد جمالية أكثر بكثير؛ لذلك ننصحك باستخدامه ليلاً قبل الذهاب إلى الكيس.
🔸يكفي إضافة سيروم فيتامين سي إلى روتينك الليلي ببضع قطرات فقط على وجهك.
ضعيه على بشرتك باستخدام أطراف أصابعك واتركيه طوال الليل.
اغسلي وجهك في الصباح وضعي عامل حماية من الشمس (SPF) لتجنب أي تهيج للبشرة عند الخروج.
كمية قليلة من المصل تقطع شوطًا طويلًا في الحصول على جميع فوائد مصل فيتامين سي، لذا استخدمي قطرة أو اثنتين فقط.
استخدميه بعد التنظيف والتقشير ولكن قبل الترطيب. خذ بضع قطرات على راحة يديك واتركها بلطف على بشرتك.
امنحيه بضع دقائق حتى يمتصه بالكامل، ثم أغلقيه بالمرطب. أيضًا، إذا كان المنتج الذي تستخدمه يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين C،
فإن استخدامه مرة واحدة في الليل سيكون كافيًا، بينما يمكن استخدام المنتج ذي التركيز الأقل مرتين يوميًا.
أيضًا، بغض النظر عن نوع بشرتك، تذكر دائمًا أن تستخدم عامل حماية من الشمس (SPF) واسع النطاق لا يقل عن 30 عند استخدام فيتامين سي على بشرتك .
حتى لو كنت تستخدمه ليلاً، ضع واقي الشمس في صباح اليوم التالي قبل الخروج.
🔵 ما هي أفضل الطرق للحصول على فيتامين سي في نظامك الغذائي؟
🔹 على الرغم من توفر المكملات الغذائية والمساحيق، إلا أن الخبر السار هو أن هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء يمكن العثور عليه في العديد من الفواكه والخضروات،
لذلك يمكنك الحصول عليه بسهولة! تشمل بعض الفواكه والخضروات التي تعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامين C ما يلي:
الفلفل أحمر وأصفر، الكيوي، الليمون، البابايا، الفراولة والبرتقال.
🔵 منتجات سيروم فيتامين سي التي عليك تجربتها:
🔹على عكس المكونات الشائعة الأخرى مثل الريتينول والنياسيناميد، لا يتم تصنيع سيروم فيتامين سي بنفس العمليات أو القاعدة.
🔹على سبيل المثال، قد يدعي أحد المنتجات أنه يحتوي على فيتامين C، ولكنه قد يكون على شكل مستخلصات ليمون.
🔹 هذا يختلف عن حمض الأسكوربيك L، وهو في الواقع شكل قوي من فيتامين C.
🔹تأكد من اختيار التركيز الصحيح (يفضل أن يكون بين 2% و20%) والتركيبة، اعتمادًا على نوع بشرتك واهتماماتك.
🔵 كيف تتجنب تأثير الفيتامين في تغميق بشرتك؟
🔹 من الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص غالبًا عند استخدام سيروم فيتامين سي هو عدم وضع طبقة من المرطب عليهم.
🔹 يميل فيتامين C إلى التأكسد على بشرتك عندما يتلامس مع البيئة ويمكن أن يتحول إلى اللون البرتقالي أو الداكن.
🔹ضعي دائمًا طبقة من فيتامين C مع مرطب أو زيت للوجه أو واقي من الشمس لتجنب اسمرار الجلد .
🟠 ما هي المكونات التي لا يمكنك دمجها مع سيروم فيتامين سي؟
🔸من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون مع سيروم فيتامين سي هو دمجها مع منتجات أخرى قد تقلل من فعاليتها أو تسبب تقشر الجلد.
🔸المكونات العليا التي لا يجب عليك أبدًا إقرانها مع مصل فيتامين C هي الريتينول، وAHAs وBHAs، والبنزويل بيروكسايد، والنياسيناميد.
🔵 ما هي بعض الأخطاء التي يرتكبها الناس في تخزين فيتامين سي؟
🔹من المهم استخدام مصل فيتامين سي خلال ثلاثة أشهر، أو الجدول الزمني الذي يشير إليه الملصق، بعد الفتح.
🔹كما يجب عليك إبعاده عن أشعة الشمس وتجنب تعريضه للهواء قدر الإمكان.
🔹أبقِ الغطاء مغلقًا بإحكام وتحقق من وجود روائح كريهة من المصل قبل استخدامه في كل مرة.
حسنًا، يبدو أنه يجب عليك بالتأكيد إضافة هذا المنتج إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك حيث تشمل فوائد مصل فيتامين سي تقوية حاجز بشرتك،
ومكافحة الأضرار الناجمة عن التلوث وأشعة الشمس، وتحسين نسيج البشرة وإضفاء إشراقة على البشرة الباهتة.
🔵 في النهاية لكل دواء حدين وإن كان فيتامين لذلك احرص على الاستخدام المنظم واتباع الارشادات بحذر.
▪️ترجمة: ديانا زياد الدالي.
▪️رفع وتنسيق: جودي الحربلي.
▪️المصادر:
https://www.mdpi.com/758052
https://www.bcm.edu/news/benefits-vitamin-c-skin-care
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
حول الكاتب
