⚫️ المشي البطيء علامـة من علامـات الشيخوخـة_المبكــرة!!
▪️واحد من أكثر المواضيع التي يبحث فيها الأطباء اليوم هو زيادة العمر وتأخير ظهور الشيخوخة
⚪️ لكن ماعلاقة المشي بالشيخوخة!
▪️ دراسة حديثة توضح أن معدلات المشي البطيء قد تكون علامة تدل على أعراض الشيخوخة المبكرة أو الإصابة بالأمراض المزمنة
بينمـا الأشخاص الذين يتحركون بسرعة أكبر فهم يحظون بصحة جيدة لمدة أطول.
⚪️ نمط الحياة بالفعل قد يؤخر ظهور الشيخوخة وعلاماتها
كمشاكل القلب وفقدان الذاكرة والتأخر الإدراكي ومعدلات الوعي والاستيعاب!
🔘 ووفقاً للباحثين فهناك رابط واضح بين سرعة المشي وتمتع الشخص بصحة جيدة
أي أن المشي البطيء خصوصاً في فترة الأربعينات من العمـر يدل على بدء ظهور مشاكل في الدماغ واقتراب ظهور الشيخوخة المبكرة.
▪️ أمـا المداومة على المشي السريع لمدة عشر دقائق فقـط يومياً فهو يرفع متوسط العمـر 3 سنوات ويؤخـر من علامـات الشيخوخـة
⚪️ كتب العلماء في ورقتهم البحثية أن الفرق بين أولئك المصنفين على أنهم يمشون بسرعة وبطء كان فرقًا لمدة 16 عاماً !!
▪️ فيما قال الباحث الرئيسي في الدراسة دكتور بادي ديمبسي:
“تشير النتائج إلى أن إجراءات مثل السرعات البطيئة المعتادة للمشي يمكن أن تكون طريقة بسيطة لتحديد الأشخاص المعرضين لخطر أكبر للإصابة بأمراض مزمنة أو شيخوخة غير صحية وربما تلعب كثافة النشاط دورًا مهمًا في تحسين التدخلات لتحسين الحالة الصحية”.
▪️ قـام عمـاد الدراسة السابقـة على قياس العمر البيولوجي المتمثل بالتيلومير اللاحق بالكروموسومات
⚫️ والملخص: تبين أن المشي السريع قادر على منح سنوات عمرية إضافية وبالتالي تأخير ظهور الشيخوخـة.
▪️ترجمة: معاذ سالم
▪️رفع وتنسيق: جودي الحربلي
▪️المصدر: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/04/220420133538.htm
حول الكاتب
