يتم بناء أجسادنا للاستفادة من الطاقة الشمسية، حيث تساعدنا للحفاظ على ضبط نظامنا النومي و تركيب فيتامين D الضروري للعظام، و لكن لكلٍّ سلبياته.
🔵ضوء الشمس يصلُ للأرض كمزيجٍ من الأشعة المرئية و غير المرئية، و من ضمنها الأشعة فوق البنفسجية.
🔷️الأشعة فوق البنفسجية تشتمل على ثلاث أنواع :
UVA و UVB و UVC
♦️التعرض الشديد لل UVB قد يؤدي للحروق الشمسية.
♦️بينما ال UVA تتميز بمرورٍ أعمق من الUVB و هي مسؤولة عن الشيخوخة المبكرة و سرطان الجلد.
عندما تخترق أشعة ال UV خلايا البشرة فإنها تعرقل العمليات الدقيقة التي تؤثر على نمو البشرة و مظهرها.
البشرة لديها طرقها لإصلاح مثل هذا الضرر فنجدها
تلقي الخلايا الميتة على سطح الجلد و هذا ما نشهده عند الحروق الشمسية، حيث تتقشر البشرة و تعود لطبيعتها في غضون اسبوعين.
مع التقدم في العمر،
يصعب على البشرة إصلاح نفسها بمرور الوقت و هذا قد يسبب أذية البشرة و الأنسجة الضامة الأساسية
محدثاً المزيد من التجاعيد التي تقودنا إلى الشيخوخة المبكرة.
🚫لننوه أن المزيد من هذا التعرض الشديد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد نتيجة الضرر المُلحَق بالحمض النووي.
مُجرَّد الانطلاق في الحديث عن الأضرار،
سنغرق في دوَّامة من الساد إلى إضعاف الجهاز المناعي و غيرها، فلا بدَّ إذاً من التطرق إلى وسائل الحماية.
🔴أفضل وسيلة للحماية من الخطر هي تجنبه، و لكن أشعة الشمس في كل مكان فأين الهروب،
الهروب هو الوقاية.
بدايةً:
من البديهيِّ تجنُّب التَّعرض المباشر و اللُّجوء لأماكن الظلّ، مع ارتداء القبعات و النظارات الشمسية.
لكن يبقى العامل الأهم للحماية هو استعمال “واقي الشمس“.
الآن تراودنا بضعة أسئلة عن أهمية الاستخدام و الخصائص، و كيفية فك الرموز الخاصة بالواقي الشمسي، سنجيب عليها بالتفصيل.
🔵ما معنى عبارة “واقي واسع الطيف”؟
أي يستطيع الحماية من الأضرار الجانبية لل UVA و ال UVB.
🔵ما هو ال”SPF” (عامل الحماية) ؟
هو رمز يشير إلى مدى جودة الواقي في الحماية من الحروق الشمسية.
ببساطة هو اختصار ل (sun protection factor).
🔵 حول أرقام ال SPF :
من الأمور المربكة حول ال SPF هو الرقم الذي يتبعهُ.
هذا الرقم يشير إلى مقدار ال UVB (المسببة للحروق) التي يستطيع الواقي تصفيتها.
🔷️لنأخذ هذا المثال؛
SPF15♦️
تصفية 93% من ال UVB.
SPF30♦️
تصفية 97% من ال UVB.
الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية توصي باستخدام SPF30 أو أعلى من ذلك.
🚫من المهم معرفة أنه لايوجد واقٍ قادر على تصفية 100% من ال UVB، كما أنَّ ال SPF ذي الرقم العالي و المنخفض يدوم نفس المدة.
⭕هل يوجد واقٍ شمسيّ عازل ضد الماء؟
بالطبع لا يوجد واقٍ عازل.
حيث أن الماء و العرق يغسلان الواقي من على سطح الجلد
لذا بادرت ال FDA بمنع المصانع من الادِّعاء أنَّ الواقي قد يكون ضد الماء.
لكن هناك واقٍ مقاوم للماء.
🔵ما هو الواقي المقاوم للماء؟
هو مصطلح يشير إلى المدة الزمنية ( إمَّا 40 أو 80 دقيقة) التي يبقى فيها الواقي على سطح البشرة الرطبة.
🔷مقاوم للماء: تحتاج إلى إعادة تجديد كل 40 دقيقة.
🔷️مقاوم جداً للماء: تحتاج إلى إعادة تجديد كل 80 دقيقة.
🔵متى نحتاج إلى إعادة تطبيق الواقي الشمسي؟
1- بعد التعرق أو التعرض للماء : (كل 40 أو 80 دقيقة)
2- بعد استخدام المناشف.
3- في الحالة العادية: (كل ساعتين)
⭕ما هو الفارق بين الواقي الكيميائي و الواقي الفيزيائي؟
♦️الواقي الكيميائي:
يحميك بامتصاص أشعة الشمس.
يحتوي على العناصر النشطة التالية: Oxybenzone و Avobenzene.
♦️الواقي الفيزيائي:
يحميك من خلال تشتيت أشعة الشمس.
يحتوي على ثنائي أوكسيد التايتنيوم و أوكسيد الزنك.
🔴و هنا لا بُدَّ من الإشارة إلى الفرق بين مصطلحي:
(Sunscreen) و(Sun block)
:Sunblock
إنه النوع الفيزيائي و الذي يبقى لفترة مُطوَّلة.
وبما أنَّه يشكل حاجز فيزيائي فليس من الضروري الانتظار حتى يُمتَصّ.
هو مُصَمَّم بشكل خاص للحماية من الحروق الشمسية.
:Sunscreen
إنَّه النَّوع الكيميائي الذي يَمتَصّ الأشعة و يُمتَص من قبل الجلد لذا من الضروري انتظاره لمدة 30 دقيقة قبل الخروج.
يبقى لفترة أقل و يحتاج لإعادة تطبيق كل ساعتين.
هو مُصَمَّمم للحماية من ظهور التجاعيد.
⚫بالطبع هناك واقٍ يشتمل كلا النمطين و هنا نقول أنَّه واسع الطيف.
🚫للتنويه : Sunscreen هي كلمة تشتمل على نمط الحماية الفيزيائي أو الكيميائي أمَّا Sun block فهي حصراً تدل على النوع الفيزيائي.
🔵إلى ماذا يشير مصطلح “طفل” على واقي الشمس؟
يشير إلى أنَّ الواقي يحوي فقط ثنائي أوكسيد التايتنيوم و أوكسيد الزنك.
هذا الواقي قابل للتطبيق على بشرة الأطفال بعمر ال 6 أشهر و ما فوق.
🔵والآن نصل لمصطلح “البشرة الحساسة”؟
هذا يعني أنَّ الواقي يحتوي على واحد أو أكثر من :
ثاني أوكسيد التايتنيوم أو أوكسيد الزنك.
لايحتوي على العطر أو الزيوت أو المكونات الموجودة في واقيات الشمس الكيميائية، و التي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.
⚫أخيراً:
لا تشعر بالحيرة كثيراً حول كل هذه الرموز، فأهمّ ما تحتاج إليه هو واقٍ واسع النطاق، مقاوم للماء، و ذو SPF أعلى من 30.
المصدر:
المساهمون:
ترجمة واعداد: حلا خدّام
تدقيق ورفع: نيرمين المنديل
حول الكاتب
