العدسة
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
العدسة
No Result
View All Result

عوز فيتامين د || ما هي أسبابه وكيفية علاجه ⁉️

العدسة بواسطة العدسة
2022-12-03
قسم مقالات علمية
6 min read
0
عوز فيتامين د || ما هي أسبابه وكيفية علاجه ⁉️
67
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

💟إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من حساسية من الحليب، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي قاسي، فقد تكون معرضاً لخطر الإصابة بنقص فيتامين د.

💟هو الفيتامين المعروف بفيتامين أشعة الشمس، ينتج في الجسم استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس، يوجد أيضاً بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة – بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد السمك وصفار البيض – وفي منتجات الألبان والحبوب المدعمة.

💟فيتامين د مهم من أجل قوة العظام، لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي، كما ارتبط نقص فيتامين د بالكساح، وهو مرض لا يتم فيه تمعدن أنسجة العظام بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ليونة العظام وتشوهات الهيكل العظمي.

🔴الأعراض والمخاطر الصحية لنقص فيتامين د :

▪︎الأعراض المتعلقة بألم العظام وضعف العضلات قد تعني أنك تعاني من نقص فيتامين د.

▪︎ومع ذلك، فإن الأعراض خفية بالنسبة لكثير من الناس، حتى بدون ظهور أعراض فإن النقص في فيتامين (د) يمكن أن يشكل مخاطر صحية.

▪︎ارتبط انخفاض مستويات فيتامين في الدم بما يلي:

• زيادة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

• ضعف الإدراك لدى كبار السن.

• الربو الشديد عند الأطفال.

• السرطان.

▪︎تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يلعب دوراً في الوقاية والعلاج من عدد من الحالات المختلفة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 1 والنوع 2، وارتفاع ضغط الدم، الحساسية المفرطة من الجلوكوز، والتصلب المتعدد.

🔴أسباب نقص فيتامين د :

⁃ لا تستهلك المستويات الموصى بها من الفيتامين بمرور الوقت.

⁃ تعرضك لأشعة الشمس محدود.

⁃ لديك بشرة داكنة.

⁃ لا تستطيع الكلى تحويل فيتامين د إلى شكله النشط.

⁃ لا يستطيع الجهاز الهضمي امتصاص فيتامين د بشكل كافٍ.

⁃ البدانة.

🔴علاج نقص فيتامين د :

▪︎يتضمن علاج نقص فيتامين د الحصول على المزيد من فيتامين د من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية.

▪︎على الرغم من عدم وجود إجماع على مستويات فيتامين (د) المطلوبة للصحة المثلى – ومن المحتمل أن تختلف تبعاً للعمر والظروف الصحية – فإن التركيز الذي يقل عن 20 نانوجرام لكل مليلتر يعتبر عموماً غير كافٍ ويتطلب العلاج.

#عدسة_طالب_طب

ترجمة وإعداد العدسة: عبدالرحمن المظلوم.

رفع وتدقيق العدسة: حمدة حنيفة.

المصدر :

https://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency

حول الكاتب

العدسة

العدسة

See author's posts

Previous Post

ضعف إمكانيــة الوصــول إلى الميــاه الصالحــة للشــرب سبب انتشــــار الكُوليــرا في سوريــة

Next Post

《القانون في الطب》📜

Next Post
《القانون في الطب》📜

《القانون في الطب》📜

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

أحدث المقالات

  • الاحرف في سطور اللغة الرقمية
  • منذ زمن كان العمل على صناعة دارة الكترونية للقيام بوظيفة معينة يعني بناء تصميم الكتروني معقد من المكونات مثل المقاومات، المكثفات، الملفات، الترانزستورات…. وغيرها.
  • سمعت قبل الآن عن YOLO 🤔
  • الكهرباء
  • حقائق ومعلومات يجب أن تعرفها عن أفران القوس الكهربائي
  • سياسة الخصوصية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

إن موقع العدسة يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك تمنح الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفضل بزيارة سياستنا Privacy and Cookie Policy.