للحفاظ على صحتك يجب أن تتوفر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على قوة جسدك وتمنحك الطاقة لممارسة نشاطاتك اليومية.
لكن ماذا سيحدث لو فُقدت هذه الشهية؟
يمكن لفقدان الشهية أن يجعل الطعام يبدو غير جذاب وقد يجعلك نقص الوارد العذائي ضعيفاً وعرضة لمشاكل صحية أخرى.
ولهذا السبب تُستخدم فاتحات الشهية لعلاج هذا الفقدان، وعادة ما يصفها الأطباء في حال عدم وجود مرض عضوي بالشخص.
لا يوجد سبب واضح في بعض الأحيان لفقدان الشهية لكن الأسباب الأكثر شيوعاً لفقدان الشهية هي:
• الكآبة.
• مشاعر قوية مثل الفرح أو الحزن.
• الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• الغثيان.
• أمراض بالجملة العصبية المركزية.
• سرطانات الكولون أو المبيض أو المعدة أو البنكرياس.
• أمراض الكبد أو الكلى.
• فيروس نقص المناعة البشرية المكتسب (HIV).
• التهابات الكبد.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• تعاطي المخدرات.
• استخدام بعض الأدوية أو العلاجات.
• خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).
يُعد فقدان الشهية أمراً شائعاً لدى كبار السن والأطفال.
غالباً لا يتمتع الأطفال المصابون بأمراض حادة بالشهية المناسبة، أو يعانون من أجل الحفاظ على وزنهم.
أما بالنسبة لكبار السن فيفقدون الوزن عن غير قصد غالباً بسبب أمراض عضوية ،فيلجأ بعض الأطباء لوصف محفزات الشهية لمساعدتهم على زيادة الوزن.
ما هي فاتحات الشهية؟
هناك أنواع مختلفة من فاتحات الشهية، تحتوي على أدوية أو مواد كيميائية مختلفة تخدم جميعها نفس الغرض :
“جعلك ترغب في تناول الطعام مرة أخرى”
• الستيروئيدات القشرية: شائعة إلى حد ما وتشتهر بزيادة الوزن.
• أدوية الجهاز العصبي المركزي كال Dronabinol هو دواء يحتوي على delta-9-tetrahydrocannabinol ، و mirtazapine و cyproheptadine و olanzapine.
• العلاج الهرموني Megestrol acetate هو دواء يحفز الهرمونات لتعزيز زيادة الوزن.
• عوامل النمو أو الهرمونات عامل هرموني ناشئ قيد الدراسة هو جريلين Ghrelin. إنه موجود بشكل طبيعي في الجسم ، وتتمثل مهمته في إرسال إشارات للجسم لإفراز هرمونات النمو. يؤدي تناول الغريلين التكميلي نفس الوظيفة ويمكن أن يساعدك على زيادة الوزن.
•الطب البديل: العلاجات البديلة متاحة في الغالب على شكل علاجات طبيعية تتم دراسة دهون الأسماك المتعددة غير المشبعة طويلة السلسلة كمنشط طبيعي للشهية.
علاج فقدان الوزن غير المبرر:
يمكن أن يكون الأمر مزعجاً عندما تفقد الوزن دون وجود سبب حقيقي يحتاج البالغ إلى تناول كمية معينة من السعرات الحرارية للحفاظ على وزنه، ومتوسط السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص البالغ في اليوم هو 2000 سعرة حرارية،
لكن يمكن أن يختلف هذا المقدار بناءً على النشاط الفيزيائي وبنية الجسم وعوامل أخرى.
فإذا وجدت نفسك تفقد الوزن بسرعة، ابدأ بتدوين ما تأكل بمفكرة طعام، حيث يمكن أن يساعدك تسجيل ما تأكله كل يوم على فهم النقص الذي يحصل بالوارد اليومي لطعامك.
حاول زيادة كمية البروتين والسعرات الحرارية التي تتناولها يومياً وابدأ بإدخال الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أعلى إلى وجباتك لتعويض النقص الحاصل.
وإليكم بعض النصائح لفاقدي الشهية وخصوصاً الحوامل ومرضى السرطان:
• اجل طعامك يبدو لطيفاً : استخدم الزينة والأطعمة المختلفة والأطعمة متعددة الألوان لتحفيز شهيتك.”العين تأكل قبل الفم كما يُقال”
• احصل على وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية عالية مثل المكسرات أو الفواكه المجففة و ضعها في مناطق مختلفة من منزلك بحيث يسهل الوصول إليها عندما تشعر بالرغبة في تناول الطعام.
• تجنب الأطعمة ذات المذاق القوي و حاول تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية، جرب تتبيل اللحوم الحمراء أو الأسماك لجعل الطعم أكثر اعتدالاٍ.
• جرب تمريناً خفيفاً قبل تناول الطعام بوقت قصير من تناول الوجبات يمكن أن يحفز شهيتك.
• جرب بديل الوجبة: يمكن أن تزيد العصائر الغذائية من السعرات الحرارية التي تتناولها دون الحاجة إلى تحضير وجبة.
وأخيراً هذه الأدوية قد تؤدي لاختلاطات فاحرص على استشارة طبيبك قبل أخذها عافانا الله وعافاكم.
ترجمة العدسة: ديانا زياد الدالي.
رفع وتحرير العدسة: حمدة حنيفة.
المصدر:https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-appetite-stimulants
حول الكاتب
