⚪️ هل يمكن للموسيقى أن تؤثر في تعلّمك وفي وظائفك الادراكية، جودة الحياة أو حتى أن تصل لتحقيق السعادة؟
▪️ في دراسة جديدة عن الموسيقى و الصحة العقلية، تم الوصول إلى معلومات جديدة عن تأثير الموسيقى على الحالة الإدراكية والعاطفية للكائن الحي.
▪️ مستمعي الموسيقى يمتلكون مستويات عالية من الصحة العقلية، كما لوحظ انخفاض في مستويات التوتر والإحباط لديهم مقارنة ببقية الأشخاص!
▪ ️بالنسبة للأشخاص المشاركين في الدراسة ممن يذهبون بشكل متكرر إلى العروض الموسيقية، 69% منهم وَصفوا صحتهم العقلية بالممتازة.
▪️ كما أن 68% ممن استمعوا للموسيقى على مدار طفولتهم وصفوا قدرتهم على تعلم أشياء جديدة بالممتازة! على عكس 50% ممن لم يستمعوا لها في الطفولة.
● أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن الموسيقى أداة فعالة لتعديل الحالة المزاجية وتنظيم العواطف وتقليل التوتر أو القلق أو الاكتئاب،
● كما أنها تساعد على خلق الروابط الاجتماعية وتقويتها؛ فعلى سبيل المثال، أجرى بعض مؤلفي الدراسة الحالية دراسة منفصلة للتحقق من فائدة الاستماع للموسيقى في أثناء الموجة الأولى من جائحة كوفيد-19
من خلال جمع البيانات من أكثر من ألف فرد من البلدان الأكثر تضررًا آنذاك، وهي الولايات المتحدة الأمريكية وإسبانيا وإيطاليا، ومن بين الأنشطة المختلفة التي تم اختبارها،
والتي شملت التمرين والطهي والقراءة والموسيقى، اختار الأشخاص الموسيقى في أغلب الأحيان باعتبارها أفضل نشاط للتعامل مع الضيق النفسي المرتبط بالإغلاق وأزمة كوفيد-19.
● وجود الموسيقى كعامل أساسي في الحياة اليومية حتى ممن تجاوزت أعمارهم ال 50 عاماً، كانت مرتبطة بالسعادة و الانجاز.
⚫️ كيف يمكن الموسيقى أن تحقق هذه النتائج المذهلة في الدماغ؟!
● أظهرت دراسات سابقة أن الشعور بالمتعة المُصاحب للاستماع إلى الموسيقى قد يكون منبعه مجموعة من الدوائر العصبية الدماغية التي تشترك في تقييم الدماغ للحوافز والمكافآت،
▪️ تفعّل الموسيقى شبكات واسعة ومتنوعة في دماغنا، على وجه التحديد القشرة السمعية في الفص الصدغي بالقرب من آذاننا.
▪️ويعني ذلك أن الموسيقى تقوم بتنشيط تلك الدوائر بطريقة تجعل الشخص يشعر بالسرور،
تماماً كما لو تلقَّى قطعةً من الشوكولاتة أو قُدم له طعامٌ جيد.
▪️كما أنها تفعّل العديد من مناطق الذاكرة في الدماغ و أيضاً الجهاز الحركي!
⚪️ استعمله أو ستفقده!
▪️ هذه الشبكة من الأعصاب المتعلقة بالموسيقى في دماغنا تحتاج للاستعمال كي نحافظ على قوتها
▪️ حيث يجد لإنسان صعوبة بالحديث بلغة لم يستعملها منذ 20 عاماً، فالطرق القديمة التي استعملت لنتعلم هذه اللغة،
ستشارك في مهام اخرى طوال هذه الفترة.
▪️ وهنا يكون دور الموسيقى في الحفاظ على الشبكة المعقدة في دماغنا قوية.
⚪️ لتدع الموسيقى تدخل إلى حياتك اليومية و تصبح جزءاً منها، فهي ستحسن مزاجك وتعطيك الطاقة أثناء قيامك برياضة أو أي نشاط اجتماعي.
ولا ننسَ متعة الاستماع للموسيقا مع الرقص!❤️
▪️ ترجمة: أمجد الشامي
▪️ رفع وتنسيق: جودي الحربلي
▪️ المصدر:https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-music-good-for-the-brain-2020100721062
حول الكاتب
