سبعة نصائح لمساعدتك على تجاوز (الزنقة)

هل أنت مستعدٌ للامتحانات؟؟

🔷️ بما أنك تقرأ هذا المقال فهذا يعني أنك في وضع (الزنقة)، وبالتالي أحد احتمالين:

1- لقد عملت بجد إلى حد ما طوال الفصل الدراسي. ولكن لديك الآن ثلاثة اختبارات في خمسة أيام وهذا يمنحك ايام قليلة فقط لمراجعة المواد التي درستها بالفعل.
2- لم تدرس خلال الفصل وأنت الآن في وضع الذعر. وهو المرحلة الأخيرة من القلق ويمكن أن يؤدي إلى انهيار عمليات التفكير وبالتالي عدم القدرة على الحفظ.

🔷️ بغض النظر أي الاحتمالين تعاني منه، فعليك الآن تحديد الأيام والليالي المتبقية وتنظيمها لتنجو من هذه الزنقة. وسنقدم لك هذه الاستراتيجيات التي ستساعدك على أن تكون جاهزاً قدر الإمكان للمواجهة:

1️⃣ نصيحة الزنقة الأولى: حدد بالضبط ما المهم في الامتحان (خلي رفيقك النيرد يفزعلك فيها) واقرأ العناوين المهمة.
بعض الأساتذة يحددون المواضيع الهامة، فحاول ان تجمع كل المعلومات والمحاضرات ذات الصلة.

2️⃣ نصيحة الزنقة الثانية: حدد العناوين الرئيسية للمادة، ثم قم بتحديد الموضوعات الفرعية لكل عنوان واجمعها في قائمة.
حدد المصادر التي ستقرأ منها هذه الأفكار (الكتاب – المحاضرات – الملخصات).

3️⃣ نصيحة الزنقة الثالثة: عليك أن تكون انتقائياً بشأن ما تركز عليه. ركز على الأفكار المهمة بكل موضوع ولا تضيع نفسك بحفظ كل شيء.

4️⃣ نصيحة الزنقة الرابعة: لا تستمر بالبحث عن المعلومات التي فاتتك، اعترف بأن الوقت قد فاتك لتعلم كل شيء.
حاول اتقان المعلومات التي لديك واكتب سؤالاً لكل معلومة واستخدمها لاختبار نفسك. لا تضيع وقتك في حفظ الأمثلة وحاول الاطلاع على الأسئلة السابقة.

5️⃣ نصيحة الزنقة الخامسة: التكرار ثم التكرار، الاّن ما عليك هو حفظ المعلومات التي جمعتها.
استخدم كل خدعة ذاكرة تساعدك على الحفظ (ترابط الكلمات – القوافي – الاختصارات – …).

6️⃣ نصيحة الزنقة السادسة: اعتني بنفسك جيداً جسدياً وعقلياً، خذ فترات راحة متكررة.
لا تسهر طوال الليل فإن النوم المنتظم أفضل طريقة لمساعدتك على الحفظ والسيطرة على التوتر.
ما تستطيع فعله الان هو بذل قصارى جهدك بشكلٍ صحيح.

7️⃣ نصيحة الزنقة السابعة: خطط لعدم تكرار هذه الزنقة مرة أخرى، اعمل على الدراسة اليومية خلال الفصل وابدأ مبكراً وأرح نفسك من هذه الماراثونات المجهدة.