العدسة
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
العدسة
No Result
View All Result

مصابيح ال LED هي السبب في أرقك وتعذر نومك في المساء..!!

مهند منذر بواسطة مهند منذر
2022-04-23
قسم مقالات علمية
5 min read
0
مصابيح ال LED هي السبب في أرقك وتعذر نومك في المساء..!!
831
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

🔴 إن كنت ممن يعانون الأرق وصعوبة النوم، فهناك العديد من الأسباب المحتملة التي لم تكن تعرفها من قبل…

أضاف الباحثون سبباً جديداً لم يخطر على بال الكثيرين من قبل..

ألا وهو: مصابيح LED التي نشغلها في المساء!

• ترى العين البشرية ضوء الشمس على أنّه أبيض، لكنه في الواقع يحتوي على طيفٍ من الألوان،
وتهيمن ألوانٌ محددة من هذا الطيف في أوقات مختلفة من اليوم.

• ففي ضوء النهار، تكتشف الخلايا في شبكية أعيننا أشعة الشمس الساطعة والتي يسود الضوء الأزرق فيها.
واستجابة لذلك، ترسل هذه الخلايا إشارات إلى الجسم لإنتاج هرمونات ومواد كيميائية تدعم الاستيقاظ والتنبه.

• أما في ضوء المساء الخافت، ومع تناقص درجات اللون الأزرق، تضبط نفس الخلايا إيقاع ليلنا، وتهيئنا للنوم..
أو بالأحرى كانوا سيفعلون ذلك، لو لم نقم بتشغيل مصابيحنا واشباع أعيننا بالضوء الأزرق في المساء.

🔴 الجناة في صعوبة النوم التي تعاني منها هم مصابيح الليد (LED) التي نشتريها لأنها تستخدم طاقة أقل وتستمر لفترة أطول من المصابيح التقليدية.

• لكن تؤثر على صحتنا بشكل مباشر، وتشير الدراسات إلى وجود ارتباطات بين التعرض الطويل للضوء الأزرق وبين إعتام عدسة العين والأرق واضطرابات المزاج !!!

■ لحسن الحظ يوجد العديد من الباحثين الذين يقومون بتصميم (لمبات البنفسج) التي تبعث الضوء في نطاق البنفسجي الأقل إضرارًا بالصحة،
وهو ما يشبه وهج المساء الناعم إلى عيون الإنسان، فيستجيب الدماغ لها بأن وقت النوم يقترب.

• لكنها للأسف لا تزال بحاجة إلى بعض التغيير والتبديل قبل أن تصبح متاحة لإلقاء الضوء على حياتنا.

🔵وإلى أن تصبح الحلول الأفضل متوفرة بين أيدينا، أطفئ الأضواء قبل موعد نومك بفترة جيدة وحاول الابتعاد عن المنبهات واستخدام الهاتف قبل النوم💙

المصدر:

https://www.medscape.com/viewarticle/960313?src=rss

ترجمة واعداد: مهند منذر

تدقيق ورفع: نيرمين المنديل.

تصميم الصورة: ياسمين المعصراني.

حول الكاتب

مهند منذر

مهند منذر

https://www.facebook.com/Mohanad.MU.99?mibextid=ZbWKwL

مسؤول فريق ساعد طالب طب
عضو فريق عدسة طالب طب – جامعة دمشق

See author's posts

Previous Post

اشربي الماء واحصلي على جسم مثالي!!!

Next Post

القاتل الأزرق

Next Post

القاتل الأزرق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

أحدث المقالات

  • الاحرف في سطور اللغة الرقمية
  • منذ زمن كان العمل على صناعة دارة الكترونية للقيام بوظيفة معينة يعني بناء تصميم الكتروني معقد من المكونات مثل المقاومات، المكثفات، الملفات، الترانزستورات…. وغيرها.
  • سمعت قبل الآن عن YOLO 🤔
  • الكهرباء
  • حقائق ومعلومات يجب أن تعرفها عن أفران القوس الكهربائي
  • سياسة الخصوصية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

إن موقع العدسة يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك تمنح الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفضل بزيارة سياستنا Privacy and Cookie Policy.