العدسة
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية
No Result
View All Result
العدسة
No Result
View All Result

صياحُ بنكرياسك طرَب ولكن…!!

العدسة بواسطة العدسة
2021-05-14
قسم مقالات علمية
8 min read
0
صياحُ بنكرياسك طرَب ولكن…!!
348
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

⛔ بدايةً ، عليكَ أن تقتنع بأن تناول الكثير من السّكر ليس جيّداً بالنسبة إليك.

⛔ المشروبات السّكرية ، الحلوى ، المخبوزات ، ومنتجات الألبان المحلّاة بالسّكر هي المصادر الأساسية لإضافة السكر.

⚠️ إليكم نظرة عن كثَب كيفَ يمكن للسّكر أن يعبث و يؤثّر على صحتك :

1️⃣ دماغك:

▪︎ “الدوبامين” الذي يفسر سبب رغبتك في تناول قطعة حلوى في الثالثة مساءً أكثر من تفاحة أو جزرة ذلك لأن الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات لا تجعل الدماغ يفرز كمية من الدوبامين !!.

▪︎إذ يبدأ الدماغ في احتياج المزيد والمزيد من السكر للحصول على نفس الشعور بالمتعة. 🧠

2️⃣ مزاجك:

▪︎ يمكن أن تمنحكَ الحلوى أو البسكويت دفعة سريعة من الطاقة أو ( ارتفاع السكر ) عن طريق رفع مستويات السكر في الدم بسرعة.

▪︎ عندما تنخفض مستوياته مع امتصاص خلاياك للسكر ، قد تشعر بالتوتر والقلق، يعرف ذلك أيضاً باسم ( تحطم السكر المخيف).

▪︎بالإضافة إلى ذلك، ربطت الدراسات بين تناول كميات كبيرة من السكر وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين!!.

3️⃣ أسنانك:

▪︎يمكن للحلوى أن تتلف أسنانك.

▪︎حيثُ تحب البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان أكل السكر العالق في فمك بعد تناول شيء حلو.

4️⃣ مفاصلك:

▪︎ إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فإليك سبب إضافي للتخلي عن الحلوى.

▪︎ تبين أن تناول الكثير من الحلويات يؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل بسبب الالتهابات التي تسببها في الجسم.

▪︎ بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن استهلاك السكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

5️⃣ بشرتك:

▪︎ قد يجعل السكر الزائد بشرتك تتقدم في العمر بشكل أسرع.

6️⃣ الكبد:

▪︎من المرجح أن تحتوي وفرة السكر على الفركتوز.

▪︎الكميات الكبيرة من الفركتوز يمكن أن تضر الكبد.

▪︎عندما يتحلل الفركتوز في الكبد فإنه يتحول إلى دهون، ويسبب ذلك بدوره العديد من الأمراض.

7️⃣ البنكرياس:

▪︎ إذا كنت تأكل الكثير من السكر فإن جسمك سيتوقف عن الاستجابة بشكل صحيح للأنسولين، يبدأ البنكرياس في ضخ المزيد من الإنسولين.

▪︎في نهاية المطاف، سينهار البنكرياس وسترتفع مستويات السكر في الدم، مما يجعلك تصاب بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

8️⃣ كليتاك:

▪︎ إذا كنتَ مصاباً بالسكري، فإن الإفراط في السكر قد يؤدي إلى تلف الكلى.

▪︎ الكلى تلعب دوراً هاماً في تصفية الدم، و بمجرد أن تصل مستويات السكر في الدم إلى كمية معينة تبدأ الكلى بإطلاق السكر الزائد في البول.

▪︎وإذا لم يُضبط الداء السكري، فيمكن أن يؤذي الكليتين، مما يمنعهما من القيام بوظيفتهما في تصفية الفضلات في دمك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.

9️⃣ وزن جسمك:

▪︎كلما أكلت المزيد من السكر، كلما زاد وزنك.

المصدر:

https://www.webmd.com/diabetes/features/how-sugar-affects-your-body

المساهمون:

ترجمة وإعداد: حمدة حنيفة.

تدقيق ورفع: نيرمين المنديل.

تصميم الصورة: ياسمين المعصراني.

حول الكاتب

العدسة

العدسة

See author's posts

Previous Post

هل حقاً أصبح يوجد اختبار منزلي سريع لكشف الإصابة بفيروس ال HIV...؟؟

Next Post

"الصيام المتقطع" أو ال "Intermittent "fasting هل هو الحل الفعلي لإنقاص الوزن الزائد أم ماذا ؟؟

Next Post
“الصيام المتقطع” أو ال “Intermittent “fasting هل هو الحل الفعلي لإنقاص الوزن الزائد أم ماذا ؟؟

"الصيام المتقطع" أو ال "Intermittent "fasting هل هو الحل الفعلي لإنقاص الوزن الزائد أم ماذا ؟؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

أحدث المقالات

  • الاحرف في سطور اللغة الرقمية
  • منذ زمن كان العمل على صناعة دارة الكترونية للقيام بوظيفة معينة يعني بناء تصميم الكتروني معقد من المكونات مثل المقاومات، المكثفات، الملفات، الترانزستورات…. وغيرها.
  • سمعت قبل الآن عن YOLO 🤔
  • الكهرباء
  • حقائق ومعلومات يجب أن تعرفها عن أفران القوس الكهربائي
  • سياسة الخصوصية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • آخر المقالات
  • أخبار إدارية
  • الجامعات
    • جامعة البعث
    • جامعة تشرين
    • جامعة حلب
    • جامعة حماة
    • جامعة دمشق
    • جامعة الفرات
    • جامعة طرطوس
  • الكليات الطبية
    • كليات الطب البشري
    • كلية طب الأسنان
    • كلية الصيدلة
    • كلية التمريض
    • كلية العلوم الصحية
  • الكليات الهندسية
    • الهندسة الطبوغرافية
    • الهندسة الكهربائية
    • الهندسة الكهربائية والميكانيكية
    • الهندسة المائية
    • الهندسة المدنية
    • الهندسة المعلوماتية
    • الهندسة المعمارية
    • الهندسة الميكانيكية
    • الهندسة الزراعية
  • مقالات علمية
  • أخبار طبية

© 2025 العدسة -حقوق النشر محفوظة لصالح العدسة.

إن موقع العدسة يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك تمنح الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفضل بزيارة سياستنا Privacy and Cookie Policy.