هل سبق أن علقت أغنية برأسك و انت تحاول القيام بعمل مهم؟!
دودة الأذن ما هي و كيف تتخلص منها و ما علاقتها بالامتحانات؟؟
متلازمة الأغنية العالقة هو الاسم العلمي لهذه الحالة المتمثلة في تكرار إحدى الأغاني بأذهاننا.
تُعتبر دودة الأذن (Earworm) هي المسمى الأشهر لهذه الحالة.
آلية حدوثها:
إن دودة الأذن الموسيقية قد تحدث بسبب ترابطات الذاكرة، حيث تتم إثارة هذه المتلازمة عند رؤية أي صورة لديها ارتباط بأغنية معينة.
أو حتى عند قراءة كلمة ما من كلمات أغنية معينة.
حيث يقوم الدماغ بإحداث ربط فوري بين الصورة أو الكلمة التي تمت رؤيتها وبين الأغنية الموجودة في الذاكرة.
فغالباً ما تُرَمَّز الموسيقى بطريقة شخصيّة وعاطفيّة.
ونعلم عندما نرمّز لشيء ما بدلالة عاطفيّة أو شخصيّة يتم استرجاعه من الذاكرة بشكل أفضل.
و تحدث استعادة الأغنية من مكمنها بالذاكرة طويلة الأمد إلى ذهن الفرد، حيث تشغل حيزاً لا بأس به من التفكير؛ مما يدفع الفرد إلى تكرار الأغنية تلقائيًا مراراً و تكراراً.
صفات الأغاني التي تعلق:
توصل الباحثون إلى عدد من الصفات التي تجعل من الأغنية دودة أذن.
أول هذه الصفات هو درجة السرعة في :
الإيقاعات الموسيقية:
فتميل الأغاني التي تعتبر دودة أذن موسيقية إلى أن تكون أسرع في الإيقاع عن غيرها، حيث يُفضل الدماغ الإيقاعات السريعة الأكثر تفاؤلاً.
التنقل والحركة:
حيث تحدث دودة الأذن للكثير من الناس عند انخراطهم في الحركة الدورية أو ممارسة الرياضة.
النمط اللحني المرتفع الذي يليه مباشرةً نمط آخر منخفض:
حيث يتم تكرار هذا النمط في الكثير من الأغاني الرومانسية وأغاني الأطفال و قد كان هذا التكرار شائع في أغنية Baby shark
لماذا تتكرر بالامتحانات:
وجد الباحثون أن هناك محفزات لهذه الحالة أهمها هو التوتُّر
امرأة في تجربتها قالت ان اغنية علقت في ذهنها عندما كان عمرها 16 عاماً وتحضّر لامتحان مهم. والآن تظهر الأغنية في كل لحظة توتر في حياتها.
كيف تحل مشكلة earworm؟
عموماً هي شكل لطيف غير خطير من الأفكار التطفُّليَّة المتكررة المترافقة مع القلق.
🔸مضغ بعض العلكة:
وجد باحثون ان طلاب الجامعة المعرضين لمقاطع موسيقية مؤثرة وقاموا بمضغ العلكة اظهروا EW أقل.
🔸القراءة بصوت:
يحرّض اللسان، الأسنان، والأجزاء التشريحية الأخرى المشاركة في الحديث (اخراج الكلام) والتي تدعى المفاصل تحت الصوتية
هذه الانشغالات/العوامل تقلل قدرة الدماغ على تشكيل ذكريات حرفية او موسيقية.
🔸اعتماد الإلهاء أو تشتيت الفكر:
مثل ممارسة الرياضة أو الجري أو حل الكلمات المتقاطعة أو الألعاب الفكرية.
🔸الأغنية البديلة:
لإخراج نغمة غير مرغوبة من رأسك ولكن بالطبع الأغنية التي يمكن ان تشفيك ربما تكون الأغنية التالية التي تنتهي عالقةً في رأسك.
المصادر:
المساهمون:
إعداد وترجمة: علي أبو رحال، جودي سلوم
رفع وتدقيق: رند الجندي
حول الكاتب
يعطيكم العافية💙